Si vous souffrez de douleurs au cou ou au dos, vous pouvez essayer de combiner la traction vertébrale et les oreillers orthopédiques. Cela peut vous aider à vous sentir mieux et à améliorer la santé de votre colonne vertébrale. Voyons comment ces deux méthodes fonctionnent ensemble.
Principaux avantages
- Réduit la pression sur les vertèbres
- Favorise un bon alignement de la colonne vertébrale
- Améliore le soulagement de la douleur
- Améliore la qualité du sommeil
- Améliore la flexibilité et l'amplitude des mouvements
- Favorise la santé de la colonne vertébrale à long terme
Comprendre la traction vertébrale
La traction vertébrale étire doucement votre colonne vertébrale. Elle permet d'alléger la pression exercée sur les vertèbres, qui sont les os du dos. Cela peut être très utile si vous avez des nerfs coincés ou des problèmes de disques. Les coussins de traction sont des outils spéciaux qui peuvent vous aider à effectuer cette traction à domicile.
Le Kanuda Spine Nap est une bonne option. Il s'agit d'un oreiller pour le cou et le haut du dos qui donne l'impression de bénéficier d'une séance de kinésithérapie à domicile. Il vous suffit de l'utiliser pendant 10 à 30 minutes par jour pour commencer à vous sentir mieux.
Le pouvoir des oreillers orthopédiques
Les oreillers orthopédiques soutiennent la tête et le cou pour maintenir la colonne vertébrale dans une bonne position pendant le sommeil. Cela peut aider à réduire la douleur et la raideur de votre cou et de votre dos. Les oreillers orthopédiques existent en différentes formes et tailles pour répondre à vos besoins.
L'utilisation régulière d'un oreiller orthopédique peut contribuer à maintenir la courbe naturelle de votre colonne vertébrale, à réduire les points de pression et à vous aider à mieux dormir. Cela peut conduire à une diminution de la douleur et à une meilleure sensation générale.
Solutions de traction vertébrale de Kanuda
Kanuda propose d'excellentes options pour la traction vertébrale. Le Kanuda Spine Nap est un oreiller de traction qui mesure 5,8″ de long, 20,5″ de large et 4,1″ de haut. Il est parfait pour donner à votre colonne vertébrale un léger étirement.
Une autre option est le Kanuda Head Nap. Cet appareil permet de détendre les muscles du cou. Comme le Spine Nap, il suffit de l'utiliser pendant 10 à 30 minutes par jour. Il est idéal pour les personnes qui souffrent souvent de douleurs cervicales ou de maux de tête.
Gamme d'oreillers orthopédiques Kanuda
Kanuda propose également d'excellents oreillers orthopédiques. L'oreiller Primo Air est doté d'un insert à double noyau plus large et de côtés plus hauts pour vous offrir un soutien supplémentaire. Il aide à maintenir votre colonne vertébrale droite, que vous dormiez sur le dos ou sur le côté.
L'oreiller Piano Air est conçu pour soutenir le cou et les épaules. C'est un excellent choix si vous avez besoin d'une aide supplémentaire dans ces zones.
Combinaison d'oreillers de traction et d'oreillers orthopédiques
L'utilisation de la traction vertébrale et des coussins orthopédiques peut vous apporter un soulagement encore plus grand. Voici comment procéder :
- Commencez votre journée par une séance de 10 à 30 minutes en utilisant votre oreiller de traction.
- Tout au long de la journée, adoptez une bonne posture et faites des pauses pour vous étirer.
- La nuit, dormez sur votre oreiller orthopédique pour maintenir votre colonne vertébrale dans une bonne position.
Cette combinaison peut contribuer à réduire la douleur, à améliorer votre posture et à vous permettre de mieux dormir. L'oreiller de traction étire votre colonne vertébrale, tandis que l'oreiller orthopédique la maintient droite pendant votre sommeil.
Ensembles combinés Kanuda
Si vous souhaitez essayer à la fois la traction et le soutien orthopédique, Kanuda propose d'excellents ensembles combinés. L'ensemble Head Nap & Lumbar Nap vous offre un soutien de la nuque et du bas du dos en un seul ensemble.
Pour une solution complète de soins de la colonne vertébrale, regardez l'ensemble double Piano Air & Andante avec Spine Nap. Cet ensemble vous offre tout ce dont vous avez besoin pour la traction et le soutien orthopédique.
Choisir la bonne combinaison pour vous
Lorsque vous choisissez vos oreillers de traction et orthopédiques, pensez à.. :
- à la façon dont vous dormez habituellement (sur le dos, sur le côté ou sur le ventre)
- Les douleurs ou problèmes spécifiques que vous rencontrez
- Ce qui vous semble confortable
- Vos objectifs de santé et votre mode de vie
- Toute recommandation des professionnels de la santé
C'est toujours une bonne idée de parler à un médecin ou à un kinésithérapeute de ce qui pourrait vous convenir le mieux. Ils peuvent vous donner des conseils en fonction de vos besoins.
Vous pouvez explorer d'autres options dans la collection d'oreillers simples de Kanuda ou consulter leurs meilleures ventes pour voir ce que d'autres personnes aiment.
Conclusion : Votre chemin vers une meilleure santé de la colonne vertébrale
La combinaison de la traction vertébrale et des oreillers orthopédiques peut être un excellent moyen de prendre soin de votre colonne vertébrale. En utilisant la traction pour étirer doucement votre colonne vertébrale et les oreillers orthopédiques pour la soutenir pendant votre sommeil, vous donnez à votre corps l'aide dont il a besoin pour se sentir mieux.
N'oubliez pas que les besoins de chacun sont différents. Prenez le temps de trouver la combinaison qui vous convient le mieux. Avec les bons outils et un peu de patience, vous pouvez être sur la voie d'une diminution de la douleur et d'un meilleur sommeil.
Prêt à vous sentir mieux ? Consultez les oreillers orthopédiques Kanuda et trouvez celui qui vous convient le mieux.
