Si tiene dolor de cuello o espalda, puede probar a combinar la tracción espinal con almohadas ortopédicas. Esto puede ayudarle a sentirse mejor y a mejorar la salud de su columna vertebral. Veamos cómo funcionan juntos estos dos métodos.
Beneficios clave
- Reduce la presión sobre las vértebras
- Favorece la alineación correcta de la columna vertebral
- Mejora el alivio del dolor
- Mejora la calidad del sueño
- Aumenta la flexibilidad y la amplitud de movimiento
- Favorece la salud de la columna vertebral a largo plazo
Comprender la tracción vertebral
La tracción vertebral estira suavemente la columna vertebral. Ayuda a aliviar la presión sobre las vértebras, que son los huesos de la espalda. Esto puede ser muy útil si tienes nervios pinzados o problemas de disco. Las almohadas de tracción son herramientas especiales que pueden ayudarle a hacer esto en casa.
La siesta Kanuda Spine es una buena opción. Se trata de una almohada para el cuello y la parte superior de la espalda que es como recibir una sesión de fisioterapia en casa. Basta con utilizarla durante 10-30 minutos al día para empezar a sentirse mejor.
El poder de las almohadas ortopédicas
Las almohadas ortopédicas sujetan la cabeza y el cuello para mantener la columna vertebral en una buena posición mientras duermes. Esto puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez del cuello y la espalda. Las almohadas ortopédicas tienen diferentes formas y tamaños para adaptarse a sus necesidades.
Utilizar una almohada ortopédica con regularidad puede ayudar a mantener la columna vertebral en su curva natural, reducir los puntos de presión y ayudarle a dormir mejor. Esto puede reducir el dolor y hacer que se sienta mejor en general.
Soluciones de Tracción Espinal de Kanuda
Kanuda ofrece algunas grandes opciones para la tracción espinal. El Kanuda Spine Nap es una almohada de tracción que mide 5,8″ de largo, 20,5″ de ancho y 4,1″ de alto. Es perfecto para dar a su columna vertebral un estiramiento suave.
Otra opción es el Kanuda Head Nap. Este dispositivo ayuda a relajar los músculos del cuello. Al igual que la siesta de la columna vertebral, sólo tiene que utilizarlo durante 10-30 minutos al día. Es ideal para las personas que suelen tener dolor de cuello o de cabeza.
Gama de almohadas ortopédicas Kanuda
Kanuda también tiene unas almohadas ortopédicas estupendas. La almohada Primo Air tiene un inserto de doble núcleo más ancho y laterales más altos para ofrecerte un soporte extra. Esto ayuda a mantener la columna recta tanto si duerme boca arriba como de lado.
La almohada Piano Air Pillow está diseñada para apoyar el cuello y los hombros. Es una gran elección si necesita ayuda extra en esas zonas.
Combinación de almohadas ortopédicas y de tracción
El uso combinado de tracción espinal y almohadas ortopédicas puede proporcionarle aún más alivio. He aquí cómo hacerlo:
- Comience el día con una sesión de 10-30 minutos utilizando la almohada de tracción.
- A lo largo del día, adopte una postura correcta y haga descansos para estirarse.
- Por la noche, duerma sobre la almohada ortopédica para mantener la columna vertebral en una buena posición.
Esta combinación puede ayudar a reducir el dolor, mejorar la postura y dormir mejor. La almohada de tracción estira la columna, mientras que la almohada ortopédica la mantiene recta mientras duermes.
Conjuntos combinados Kanuda
Si desea probar tanto la tracción como el apoyo ortopédico, Kanuda ofrece algunos grandes conjuntos combinados. El conjunto de siesta de cabeza y siesta lumbar le ofrece soporte para el cuello y la parte inferior de la espalda en un solo paquete.
Para una solución completa para el cuidado de la columna vertebral, eche un vistazo al set doble Piano Air & Andante con siesta para la columna vertebral. Este set le ofrece todo lo que necesita tanto para tracción como para soporte ortopédico.
Elección de la combinación adecuada para usted
Cuando elija sus almohadas ortopédicas y de tracción, piense en:
- Cómo duermes habitualmente (boca arriba, de lado o boca abajo)
- Cualquier dolor o problema específico que tengas
- Qué le resulta más cómodo
- Sus objetivos generales de salud y su estilo de vida
- Recomendaciones de profesionales sanitarios
Siempre es una buena idea hablar con un médico o fisioterapeuta sobre lo que puede ser mejor para usted. Ellos pueden aconsejarle en función de sus necesidades.
Puedes explorar más opciones en la colección de almohadas individuales de Kanuda o echar un vistazo a sus productos más vendidos para ver lo que les gusta a otras personas.
Conclusión: Su camino hacia una mejor salud de la columna vertebral
La combinación de tracción espinal con almohadas ortopédicas puede ser una gran manera de cuidar de su columna vertebral. Mediante el uso de tracción para estirar suavemente la columna vertebral y almohadas ortopédicas para apoyarlo mientras duerme, usted está dando a su cuerpo la ayuda que necesita para sentirse mejor.
Recuerda que las necesidades de cada persona son diferentes. Tómate tu tiempo para encontrar la combinación que mejor se adapte a ti. Con las herramientas adecuadas y un poco de paciencia, podrás reducir el dolor y dormir mejor.
¿Listo para empezar a sentirte mejor? Echa un vistazo a las almohadas ortopédicas de Kanuda y encuentra la perfecta para ti.
